21 неделя беременности- вот уже половина пути пройдена. Живот на 21 неделе беременности активно увеличивается и уже заметен всем окружающим. Шевеления плода все более интенсивные. Малыш активно растет, уже практически развиты все органы и системы.
Развился глотательный рефлекс, у малыша совершенствуется орган вкуса. Многие будущие мамочки на сроке 21 недели беременности отмечают повышенный аппетит и даже частые приступы голода. Но не стоит поддаваться чувствам и безудержно есть, не забывайте о сбалансированности питания. Лишний вес ни вам ни малышу сейчас ни к чему.
В сроке 21 недели беременности женщины отмечают затруднение дыхания, частую одышку. Это связано с тем, что растущая матка начинает давить на диафрагму. Этот неприятны симптом может охраняться вплоть до родов, поэтому ознакомьтесь с методикой дыхательной гимнастики для беременных. Это поможет снизить неприятные ощущения.
Из-за увеличенной матки происходит смещение центра тяжести и застой кровообращения в малом тазу, это может вызывать боли в области поясницы, отеки на ногах и в некоторых случаях даже судороги. Легкая и приятная физическая нагрузка, правильная одежда и обувь, расслабляющий массаж помогут ликвидировать эти симптомы.
Ребенок на 21 неделе беременности
- Малыш на 21 неделе беременности достиг роста 22 см и веса 280-300 грамм.
- Постепенно нежная кожа малыша начинает уплотняться.
- Вырабатывается специальная защитная смазка железами кожи. Она защищает кожу малыша от вредных воздействий и повреждений. Перед родами эта смазка поможет малыш с легкостью проходить по родовым путям.
- Под кожей образуется слой подкожной клетчатки.
- Уже можно определить группу крови и резус фактор малыша.
Будущая мама на 21 неделе беременности
В момент беременности каждая женщина задается вопросом об интимной части их жизни. Если нет угрозы выкидыша, то интимная жизнь вполне безопасна. Моральные аспекты зависят исключительно от отношения самих родителей к этому. Но есть моменты которые все же будут влиять на будущего малыша.
Положительные:
- Малыш ощущает, что мама с папой любят друг друга.
- Нежные слова и прикосновения вызывают всплеск положительных гормонов.
- В момент оргазма матка слегка сокращается, и выбрасывается большое количество гормона счастья. Поэтому при начавшихся родах, первая эмоция у малыша будет положительной.
- Семенная жидкость смягчает структуру шейки матки, и малышу в момент родов будет легче проходить.
Отрицательные:
- Возможность заражения половыми инфекциями. Будьте уверенны в своем партнере.
- Если один из партнеров не хочет или боится заниматься сексом, то переживания передадутся будущему малышу.
- Если есть риск преждевременных родов. Об этом вас предупредит врач.
Во всех случаях выход один — не заниматься сексом до тех пор, пока не возникнет здоровое желание у обоих партнеров либо пока организм мамы не будет к этому готов в полной мере.
Фото живота на 21 неделе беременности
Рекомендации и советы для будущей мамы на 21 неделе беременности
- На 21 неделе беременности сама женщина и ее родные должны создать благоприятные условия для будущем мамочки.
- Обязательно изменить гардероб на более комфортный и удобный. Отдавайте предпочтение натуральным тканям. Белье не должно сдавливать грудь. Забудьте на время беременности о высоких каблуках. Обувь должна быть удобной, стабильной и не скользкой.
- Чтобы предотвратить боли в спине не забывайте о физический нагрузках. Запишитесь на массаж для беременных. Носите специальное компрессионное белье для беременных.
- Во избежание варикозного расширения вен соблюдайте несколько рекомендация:
- В момент опорожнения кишечника сильно не тужьтесь.
- Принимайте теплую ванну несколько раз в день
- Ешьте пищу богатую клетчаткой.
- Отдыхайте на боку. Так матка не будет давить на прямую кишку.
